Iets over mezelf
Vroeger schaamde ik mij vaak voor mijn emoties, behoeftes en gevoelens. Ik vond dat ik 'niet moest zeuren' en probeerde mijn plekje op de wereld te veroveren door hard te werken en mijn best te doen. Ik raakte op die manier steeds verder van mijzelf verwijderd. Ontspannen lukte maar heel moeilijk; altijd was er wel iets wat 'goed' gedaan moest worden.
Therapievormen waarin alleen gepraat werd hielpen mij niet voldoende. Ik snapte het met mijn hoofd wel, maar kon het niet 'pakken'. Lichaamswerk bracht mij in de eerste plaats in contact met mijn lichaam en daarmee terug naar mezelf. Door het lijf in t gaan, kon ik er (letterlijk) niet meer omheen. Door innerlijk kindwerk ben ik mijn behoeftes en emoties gaan omarmen en ben ik veel milder tegenover mezelf geworden. Ik ontdekte dat de gedachtes die ik had over wie of wat ik zou moeten zijn in het leven, niet zozeer van mijzelf kwamen, maar van mijn ouders en andere opvoeders. Door daar van een afstandje naar te kijken, kreeg ik daar bewustzijn op en ben ik meer en meer mijn eigen keuzes gaan maken. Ik ben daar krachtiger èn zachter van geworden.
De laatste jaren heb ik Internal Family Systems leren kennen, een mooie aanvulling op het Innerlijk Kindwerk. 'Alle delen welkom' is een uitgangspunt waarmee we liefdevol leiding kunnen nemen over onze innerlijke wereld. Lees hier meer over IFS.
Natuurlijk is mijn persoonlijke en professionele ontwikkeling een voortdurend punt van aandacht. Jaarlijks volg ik trainingen, supervisie en intervisie.
Hieronder vind je een (onvolledige) opsomming van mijn relevante opleidingen en trainingen:
- Primal Rebirth Therapie: therapeutische opleiding aan het Aumm-instituut. Deze vormt de basis voor mijn huidige therapeutische werk. In de opleiding wordt o.a. gewerkt met het innerlijk kind, ademwerk, reichiaans lichaamswerk, systemisch werk en geleide fantasie.
- Opleiding traumatherapie bij het Aumm-instituut.
- IFS trainingen bij Viram Verberk en Marie le Mahieu.
- Trainingen over de polyvagaaltheorie in de dans bij Sietske Venema.
- Holistic Pulsing: een opleiding om lichaamsgericht te werken aan chronische emotionele blokkades. Psychische spanningen zetten zich vaak vast in het lichaam en holistic pulsing is een techniek om deze spanningen los te laten en lichaamsbewustzijn op te bouwen.
- HBO-J: een 4-jarige opleiding in het (jeugd)welzijnswerk. Ik ben hier zowel theoretisch als praktisch geschoold in het begeleiden van mensen. Methodieken, gesprekstechnieken en het ontwikkelen van een professionele attitude waren belangrijke pijlers.
- Diverse trainingen en cursussen in meditatie en persoonlijke groei:
- Mindfulness
- Emotioneel lichaamswerk
- Vipassana
- 5 ritmes dansmeditatie